Mallan päiväkirja

Viime viikko: Ke tanssitunti To ratsastus Pe jumppa Olisin halunnut liikkua enemmän, mutta Fridan sairastelut ja miehen viikonloppumenot sotki kuvioita :/ Tällä viikolla olen käynyt kuntosalilla ja ratsastamassa. Ja viikonloppuna yritän päästä joka päivä jollekin ohjatulle tunnille. Vaaka näytti eilisen ns. normaalin syömisen jälkeen vähän reilu kilon vähemmän kuin eilen! Eli reissussa tuli turvotusta. Söin aamupalaksi kaurapuuron omenasoseella, lounaaksi makaronilaatikko ja näkkäri, välipala Nutrilett-pirtelö ja illalla kanasalaatti.  Reissussa tuli juotua mm. tuoremehuja, siideriä... Ne varmasti turvotti. Ja yks pieni pussi karkkiakin meni. Ruuat tehtiin muuten itse, mutta kaks kertaa syötiin hamppikset. Aamupalalla söin munakokkelia, nakkeja, vohveleita sun muuta :)

Alkuviikon lomailun plussat ja miinukset: + Saatiin normaalin hotellihuoneen sijaan huoneisto, jossa makkari, sauna ja täydellinen keittiö = ihan luxusta!  + Valmiit aamupalat <3 + Kylpylässä lilluttelu + Pääsin toteuttamaan itseäni Angry Birds-puistossa + Hilasin perseeni kerran kuntosalille + Kaikki oli terveenä! - Autossa istumista 2h50min x 2 - Jouduimme jonottamaan huonetta tosi pitkään - Hyppäsin Agry Birds-puistossa patjalle ja sain palo/jonkun muun vamman kyynärpäähäni :D - Vaaka näytti liikaa loman jälkeen Mutta suosittelen lämpimästi Holiday Club Saimaata! Me suunniteltiin jo uutta reissua ens kesäksi.  Nyt paluu arkeen...

Isimies täytti vuosia Pääsin jumppaan toista kertaa tällä viikolla 100% einestä perjantain kunniaksi :) Mietin mitä saisin Lidlistä pullonpalautusrahoilla... Atrian lihapullat 0,7€, perunat 0,6€ ja bearnaisekastikepussi 0,99€. Tosin aika ei riittänyt pottujen keittämiseen. Mutta oli ihan tosi hyvää! Mulla on halpa maku. Me ollaan syöty tää viikko pelkkiä eineksiä, kun ei oo sairastelujen vuoksi ollut energiaa kokkailuihin. Että kiitos vaan Kokkikartano, pelastit tän viikon! Postissa tuli vielä aktiivisuusranneke ja ihana pipo mulle itelleni. Frida oli neljä päivää kovassa kuumeessa. Eilen oli eka kuumeeton päivä. Kuume nousi Pronaxenista huolimatta 40,3 ja jouduttiin käymään lääkärissäkin. Perus flunssaa kuulemma, keuhkot ja korvat oli ok. Jospa nää sairastelut alkais nyt helpottaa kun ens viikolla lähdetään Holiday Club Saimaalle. Hauskaa viikonloppua!

Saldo: 1kpl pissoja meidän sängyssä (peitto, lakanat, patja pyykkiin) 1kpl lapsia kylvyssä vaippa päällä (hups) 1kpl oksennusta sohvalla 1kpl oksennusta keittiön lattialla Simon oksennusten jälkeen join parit satsit sitruunamehua ja todella toivon, että toi johtui vaan kovasta yskimisestä. Kukaan ei oo yrjöillyt tuon episodin jälkeen, peukut pystyyn! Yöllä Simo heräsi n. tunnin välein ja joo, oli mun vuoro valvoa. Aamulla herätys klo 5.30. Olo on silti kumman pirteä! Eilen pääsin onneks illalla tanssitunnille, muuten olis pää levähtänyt. Iltaruuaksi ja iltapalaksi tacosipsejä ja sitruunanamehua :)

Mulle iski maanantaina joku saamarin keuhkotauti. En oo päässyt liikkumaan ollenkaan. Joten laihdutus sujui kinuskikissan mikrokakun ja lehden lukemisen voimin.... Oli muuten hyvä ja helppo toi kakku! 5 minuuttia mikrossa. Keli oli hyvä, mutta aurinkoiset päivät + siristely = migreeni. Kiva oli kärrätä lapsia muskariin kun näkökentässä väpättää! Onneks päästiin alkuviikosta edes vähän ulkoilemaan. Tänään on Simo ollut niin yskäinen, että Maija Mehiläisen ja Puuha Peten voimin mennään kotona. Toissapäivänä Fridalla oli vähän lämpöä. Tää viikko on ollut mulle jotenkin raskas. Muksut tappelee ja joku vinkuu heti oven takana kun koitat käydä pissalla. Oottelen jo huomista baarireissua ja sunnuntaista leffaa & ulkona syömistä tyttöjen kanssa.  Hauskaa viikonloppua!

Mulla on ollut niin aktiivinen viikko, että huh! Perjantaina vein lapset mummilaan yöhoitoon. Käytiin miehen kanssa syömässä ja leffassa. Ennen leffaa kävin pikaisesti Vilassa ostamassa pari uutta ihan perusvaatetta kirpparituotoilla (jotta vaatekaappi säilyy kunnossa joudun nyt karsimaan kolme vaatetta kaapista pois näiden ostosten tieltä!). Sen jälkeen oli tarkoitus lähteä baariin, mutta ei jaksettu vaan tultiin kotiin. Kotona katottiin vielä toinen leffa. Nukuttiin pitkään. En edes muista milloin olisin nukkunut niin hyvin! Aamulla lähdettiin hiihtämään (tuskaa!!), sieltä kotiin suihkuun, mies meni parturiin ja ite kiertelin kaupoilla. Käytiin vielä brunssilla ja sitten lapsia hakemaan. Aion ehdottomasti viedä lapset uudestaankin mummilaan yökylään! Oikeastaan ihmeteltiin miehen kanssa miksei olla tajuttu tätä mahdollisuutta jo aiemmin... Tällä viikolla innostuin jumppakortin ostosta niin, että viikon liikunnat näyttävät tältä: Ma: Bodypump ja crossing-tunnit

Mulla on ollut tämän viikon koekäytössä miehen Polar Loop-aktiivisuusranneke. Halusin tietää kumpi meistä nukkuu paremmin ;) Tämän viikko on mennyt ainakin ihan aktiivisissa merkeissä. Päivässä on tullut askeleita 10000-15000 ja melkein joka päivän aktiivisuustavoite on tullut täyteen. Härpäke laskee paljonko nukut, istut, kävelet ja juokset. Unta mulla tulee yleensä 6,5-7,5h. Joskus alle kuusi tuntia, jos yö on huono. Menen sänkyyn klo 10, nukahdan klo 11 ja herään klo 6. Frida on saattanut yöllä herätä n. klo 2 maissa. Päivän mittaan istun n.9h ja seison 8h. Ranneke ei laske esim. vaunulenkkejä kävelyksi, jos en heiluta kättä koko ajan. Sykemittarin kanssa antaisi paremmat tulokset. No mitäs mies sitten? Keskimäärin seisoo 2-3h, istuu 12,5h ja nukkuu 8,5-10h.  Ja kuka se täällä aina valittaa kun ei viime yönä nukkunut ollenkaan ja kuinka niin kovasti väsyttää? Mies, joka nukkui 10 tuntia!!! Toki tuota istumista lisää töissä istuminen.

Voi luoja :D Innostuin ottamaan itsestäni kuvia. Tässä on siis maharöllykän tilanne tammikuun jälkeen. Paino on pysynyt samoissa kuin mitä nutrauksen jälkeen (75-76kg). Olen liikkunut enemmän. Tehnyt 30-days-shred-jumppia kotona (level 1, löytyy Youtubesta - suosittelen!!). Kävin jopa juoksulenkillä! Ostin lenkkareihin nastat urheilukaupasta (9,90). Olen käynyt pari kertaa viikossa ratsastamassa. Päätin myös hankkia salikortin! Hintaan kuuluu salin lisäksi ohjatut tunnit ja lapsiparkki. Mä RAKASTAN tuota lapsiparkkia! Olin tänään aamulla jumpassa ja lapset olivat sen ajan parkissa (1,5h). Eivät olisi halunneet lähteä kotiin :) Lapsiparkki on avoinna klo 9-11 ja 17 -> Mulla on siis sellainen aktiivisempi jumpparitausta olemassa. Lukioaikoina kävin tunneilla todella paljon. Silloin olinkin hyvässä kunnossa. Nykyään en. Tai no kotijumppailuiden vuoksi jaksan punnertaa, kyykätä ja lankuttaa. Mutta maharöllykkä on tiellä joissakin liikkeissä. Jaksan juosta puoli tuntia, mutta tulen takuu