Marssin tänä aamuna vaa'alle ja -2kg eilisestä. Täh? Mulla tosin alkoi menkat ja sekin vaikuttaa. Silti pistää masentamaan nuo lomalla tulleet 5kg. Ne sais nyt lähteä nopeesti ja seuraava tavoite on alle 70kg eli normaalipaino. Ja jouluna toivon olevani noissa lukemissa.
Jätin nyt kaikki makeat pois ja syön lähinnä viiliä, marjoja, tummaa leipää, kalkkunaleikettä, munia, omenoita ja tavallista kotiruokaa pieniä annoksia. Meillä oli miehen kanssa ihmeen onnistunut kauppareissu eilen. Ei ostettu mitään herkkuja! Tyyliin vaan kalaa, parsakaalia, porkkanoita ja hedelmiä. Voi lapsiraukat :)
Liikuntaa pitäisi myös lisätä eli salin ja ratsastuksen lisäksi 2x juoksulenkki viikossa. Voisin myös jatkaa viimeksi kesken jäänyttä vatsahaastetta. Seuraava Cooperin testi olis 15.11. Pakko parantaa tulosta! Ostin jo kahdet juoksuhousutkin. Luulis jo ihan parempien housujen ansiosta tuloksen parantuvan ;)
Helevetti! Mullaki pitää ostaa juoksuhousut, niin varmasti jaksan juosta paaaaaljon pidempään. Sehän on vaan housuista kiinni ;) ei se soft selleillä tule onnistuun.
VastaaPoistaJoo selkeestikään ei. Cooperissa juoksin miehen collegehousuilla ja heti jouduin kävelee pätkiä!
Poista